Funktional Training ist nicht nur ein Trend, sondern die Trainingsmethode schlecht hin! Ob mit deinem Körpergewicht, TRX- Band oder anderen Kleingeräten, wir trainieren super effektiv und holen das Maximum aus dir raus!

Training an Maschinen isoliert meistens einzelne Muskeln und fordert somit nur einen geringeren Anteil der gesamten Körpermuskulatur. Funktionelles Training ist anders. Bei einer einzigen Übung trainieren wir immer viele verschiedene Muskeln gleichzeitig. Das fördert neben der Kraft, die Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Außerdem ist die gesamte Rumpfmuskulatur ständig gefordert- das ist optimal für Deinen Six Pack! Du verlierst Körperfett, denn durch den hohen Anteil an eingesetzter Muskulatur, ist Dein Kalorienverbrauch entsprechend hoch. Mit funktionellem Training arbeiten wir in natürlichen Bewegungsmustern. Das heißt, wir üben und verbessern Bewegungen, die wir ständig im Alltag machen und beugen somit Verletzungen und Gelenkproblemen effektiv und quasi nebenbei vor.

 

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