High Intensity Interval Training ist der Fat- Burner schlecht hin! Du kannst Dich so richtig auspowern, Dein Körper wird extrem athletisch und dein Körperfett wird auf ein Minimum reduziert. 

Bei dieser speziellen Trainingsmethode setzten wir kurze, hochintensive Belastungsreitze, auf die kurze Erholungsphasen folgen. Diese Art von Training ist ideal für den Körperfettabbau. Durch den Wechsel aus Anstrengung und Erholung bringen wir Deinen Körper dazu langanhaltend Kalorien und somit auch Fett zu verbrennen, insbesondere in der Regenerationsphase nach dem Training. Warum das so ist?Ganz einfach, je höher du deinen Körper belastest, umso mehr Energie benötigt er um sich zu regenerieren und die Energiespeicher wieder zu füllen. Diese Anpassungsprozesse finden vor allem in der Tiefschlafphase statt. So verbrennst du - anders als beim Ausdauertraining- die meisten Kalorien erst nach dem eigentlichen Training.

 

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